Авакимян Ольга Крикоровна, врач –кардиолог высшей квалификации клиники «Южная»

Автор: Лариса НЕСТЕРКИНА 14.05.2025 11:04

Внимание, откроется в новом окне. PDFПечатьE-mail

Корреспондент: Как уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Болезни сердца, также известные как сердечно-сосудистые заболевания,включают ряд состояний, поражающих сердце и кровеносные сосуды. Эти заболевания являются основной причиной заболеваемости и смертности во всем мире. Как заботиться о своем сердце?

Ольга Крикоровна - Что такое сердечно-сосудистые заболевания?

- Это заболевания сердца и сосудов. Они могут проявляться в различных формах, включая ишемическую болезнь сердца, артериальную гипертензию, сердечную недостаточность и другие. Учитывая возраст, риск их развития существенно увеличивается.

Корреспондент- Почему это важно?

Ольга Крикоровна - По статистике заболевания сердечно-сосудистой системы являются самой распространенной причиной смертности во всем мире. Около 30% от всех летальных исходов приходятся на инфаркты и инсульты. Самое опасное, что человек долгое время может не замечать клинических проявлений болезни. Однако многие из заболеваний можно предотвратить или контролировать с помощью правильного питания, физической активности и регулярных медицинских осмотров.

Корреспондент- Каковы факторы риска?

Ольга Крикоровна - Существует несколько факторов риска, которые могут способствовать развитию кардио-заболеваний:

  • Высокое артериальное давление
  • Повышенный уровень холестерина
  • Диабет
  • Курение
  • Неправильное питание
  • Недостаток физической активности
  • Стресс

Корреспондент - А какие симптомы говорят о проблемах с сердцем?

Ольга Крикоровна - На самом деле их очень много. Вот основные, с которыми необходимо обратиться к кардиологу: боль в сердце, одышка в покое или при физической нагрузке, ощущение перебоев в работе сердца, обмороки без явной причины, повышенное давление, постоянный учащенный пульс без физической нагрузки, отёки нижних конечностей. В этих случаях нужно обязательно обратиться к специалисту.

Корреспондент - Как защитить своё сердце?

Ольга Крикоровна -

1. Здоровое питание. Обратите внимание на свой рацион. Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов. Избегайте избыточного потребления соли и сахара. Ограничьте потребление алкоголя.

2 Физическая активность. Регулярная физическая активность способствует укреплению сердечно- сосудистой системы. Даже простая пешая прогулка по 30 минут в день приносит значительную пользу.

3 Контроль веса. Поддерживайте здоровый вес, чтобы снизить нагрузку на ваше сердце. Даже небольшое снижение массы тела может оказать положительное влияние.

4 Регулярные медицинские осмотры. Не забывайте проходить регулярные обследования у врача. Это поможет выявить потенциальные проблемы на ранних стадиях, поставить диагноз и вовремя назначить правильное лечение.


Заботьтесь о своем сердце, и не упускайте возможности для улучшения своего здоровья. Заботьтесь о себе и своих близких!